Начиная бороться со срывом, мы попадаем в ловушку. Ученые говорят о том, что независимо от нашей цели, желание сорваться у людей возникает в среднем от четырех до семи раз в день. В естественном состоянии это желание длится всего несколько секунд, а затем проходит. Если мы начинаем бороться, то мы концентрируемся на этом желании, начинаем ему противостоять и в итоге растягиваем его не на несколько секунд, а на значительно больший промежуток времени. В результате этого, вероятность сорваться становится значительно выше.