первое, что необходимо – разобраться с тем как работает наша сила воли, что способствует и что мешает достижению наших целей. Для начала нужно отложить в сторону меч и латы воина и надеть на себя белый халат ученого. Мы под микроскопом будем изучать как устроена наша сила воли: ставить опыты, делать наблюдения и в итоге каждый из вас получит свою формулу изменений, которая будет актуальна именно для вас.
Так что, в первую очередь, необходимо войти в роль ученого и поисследовать себя. Одним из главных инструментов любого ученого является Журнал, в котором он ведет записи о сделанных наблюдения, результатах проведенных экспериментов и описывает свои дальнейшие планы. Поэтому первая моя рекомендация – начать вести собственный Журнал исследователя силы воли. Я рекомендую записывать в этот Журнал все свои мысли и наблюдения насчет собственной силы воли, а также письменно отвечать на вопросы, которые будут даваться в книге.
В ведении такого Журнала существует очень много выгод: