Цитата из книги «Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора»

Поэтому если вы зависли в борьбе с самим собой, попробуйте в данный конкретный момент встать и помыть пол, или отжаться 10 раз, или выйти из дома и пройтись, или сосредоточиться на какой-то другой задаче, которую вы можете решить прямо сейчас. Тренировать умение переключать