От зависимости можно избавиться самостоятельно. Для этого, во-первых, нужно самостоятельно размышлять, то есть задействовать свой интеллектуальный центр, учиться думать своим умом. Прежде чем высказывать свое мнение, прежде чем принимать какое-либо решение – останавливаться и смотреть на то, что мы сейчас собираемся сказать, сделать или решить. И спрашивать себя: это действительно мое решение? Я действительно так думаю? Я действительно так чувствую? Я действительно этого хочу?
Во-вторых, важно приучить себя регулярно, несколько раз в день, задаваться вопросами: что я люблю? что мне нравится?
Необходимо научиться понимать, как мы сами воспринимаем мир, потому что под воздействием зависимости люди действительно не понимают, делают ли они что-либо по собственному желанию или отдают дань моде и общественному мнению. Зависимым людям нужно научиться быть собой, и развитие этого навыка начинается с малого. Например, сейчас все хотят чаю. Ты останавливаешься и спрашиваешь себя: «Я точно хочу чаю или, может, воды? О, воды!»