Цитата из книги «Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы»

Все начинается с травмирующей нас ситуации: мы либо испытываем боль, либо не чувствуем безопасности. Каким образом мы испытываем боль или опасность? В первую очередь, появляется эмоция, как сигнал того, что психика не справляется с ситуацией. После эмоции идет попытка найти решение, работающий алгоритм, который мы сможем внедрить позже, если он окажется рабочим.