Цитата из книги «Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы»

Сначала вы научитесь наблюдать себя в негативных ситуациях, после – просто в течение вашей жизни. Даже когда у вас все хорошо, и вы счастливы, полезно наблюдать себя в трех центрах – это называется состоянием осознанности.