Цитата из книги «Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы»

Позже, когда мы разовьем в себе навык самонаблюдения до достаточно хорошего уровня, можно будет попробовать писать о себе в третьем лице. Это еще больше поможет сепарировать наши негативные эмоции, мысли, ощущения в теле – от того, что мы переживаем. Анализировать это все не вперемешку, а как отдельные слагаемые.