Цитаты из книги «Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы»

Так люди и начинают меняться рядом с нами. Потому что чувствуют себя безопасно и больше не видят необходимости обороняться. Только от вас зависит, кто вы: человек, от которого защищаются, или человек, рядом с которым не боятся быть собой.

Главное средство для работы со страхом – это любопытство. Страх не всегда поддается мужеству, но всегда поддается хитрости. Вся хитрость в работе над страхом заключается в любопытстве: что будет, если я все-таки позвоню, напишу – иными словами, сделаю то, чего так боюсь?

Полюбить себя – значит стать себе другом.

Мыслесхемой я называю повторяющиеся мысли, которые имеют отношение к нашим установкам – нейронным связям.

Наши черты характера могут формировать как мыслесхемы, то есть конкретные слова, убеждения, паттерны, так и наши чувственные реакции или иные события детства.

На духовном уровне неэффективность проявляется тогда, когда мы только читаем, слушаем и ничего не применяем на практике. А также когда падаем духом при первой же трудности.

Ясность – это самая базовая потребность, без которой мы стоим на месте.

Эмоциональная зрелость – это не про то, как сделать так, чтобы никого вокруг меня не было и ко мне никто не приставал. Эмоциональная зрелость – про то, как оставаться самим собой и позволять другим людям проявлять себя такими, какие они есть, и чувствовать себя рядом с ними комфортно.

Почему мы падаем духом? Мы устаем не от проблем, не от того, что происходит, а от собственных негативных реакций, эмоций, которые испытываем, когда сталкиваемся с проблемами: мы устаем от самих себя.

Как проявляется человек, охваченный гордыней? Через высокомерие, снисхождение, покровительство, презрение, осуждение, сравнение, критику. Его мнение – истина в последней инстанции, он не желает слышать других, относится к окружающим его людям с жалостью, как бы снисходя до них.