Цитаты из книг автора «Ванесса Томпсон»

по иронии судьбы этими местами как раз и являются наши ножки и попка.

наши гормоны переносят шлаки из жизненно важных органов туда, где продукты распада будут безопасны для организма.

он и зашлакованность нашего организма токсинами тесно взаимосвязаны между собой.

лимфа – наш великолепный «чистильщик», основной орган очистки организма от продуктов распада и токсинов, не может выполнять свою функцию, так как произошло засорени

избыточное количество эстрогена усиливает предрасположенность организма накапливать нежелательную жидкость в теле

способствуют задержке воды в организме

И чем больше этого гормона содержит наш организм, тем больше вероятность развития целлюлита

целлюлита обусловлено наличием в женском организме гормона эстрогена

чем больше этого гормона содержит наш организм, тем больше вероятность развития целлюлита

Также важно следить за дыханием. Приняв исходное положение, сделайте глубокий вдох, затем на выдохе потяните нужную мышцу. Недопустима задержка дыхания во время растягивания, что сделает выполнение упражнений не эффективными. После выдоха дышите глубоко и ритмично, желательно животом. Очень важно избегать резких и рывковых движений, во избежание нанесения вреда растягиваемой мышце. Выполняйте растягивание медленно и плавно. Если вам не удается сразу принять конечное положение, можно сделать это постепенно, продвигаясь маленькими шажками. Особенно это касается тех упражнений, которые задействуют сразу несколько мышц.