«Магический ежедневник. 90 дней до стройности» читать онлайн книгу 📙 автора Ванды Вуд на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Руководства
  3. ⭐️Ванда Вуд
  4. 📚«Магический ежедневник. 90 дней до стройности»
Магический ежедневник. 90 дней до стройности

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

2.61 
(18 оценок)

Магический ежедневник. 90 дней до стройности

4 печатные страницы

Время чтения ≈ 1ч

2021 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Магический ежедневник поможет вам в течении трех месяцев приблизиться к идеальной форме и гармоничному внутреннему состоянию. И по прошествии трех месяцев, ведя ежедневник 90 дней до стройности, вы увидите результаты.

Планируйте и достигайте лучшего!

читайте онлайн полную версию книги «Магический ежедневник. 90 дней до стройности» автора Ванда Вуд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Магический ежедневник. 90 дней до стройности» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
21 февраля 2020
Объем: 
8081
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
26 февраля 2020
Время на чтение: 
1 ч.

TinaKaterina

Оценил книгу

Есть желание вернуть красоту и сиять?

Нужно подключить спорт, питание и самопознание = тело, еда, голова.

История не нова и главное просто делать. Мне понравился подход автора - кратко, понятно, по делу. Здесь нет множества примеров, а просто опорные точки что делать, куда смотреть. Нюансы по всем вопросам каждый выбирает по себе.

Я даже себе план конспект набросала. Слушала в аудио и сделала важные заметки для себя по пунктам.

Согласна с заявлением автора, что это путеводитель-планировщик всем в помощь. Где упор на главные темы:
√ диета
√ спорт
√ улучшение жизни

"Помехи устраняю - 10 способов стать стройнее применяю."

Важно!!!
Критически взглянуть на себя. Выявить всё, что нуждается в коррекции. Не кроить пластикой, а улучшать.
10 пунктов что изменить = найти 10 способ как это сделать.

Я хочу
Я реализую
Я возвращаю стройность

Основная цель: стройность и гармония с собой.
Разбить на 21 поясняющую цель = шаги для реализации.
Например, цель улучшить пресс = делать планку.

К чему стремлюсь?
Для чего это мне нужно?

Месяц 1.
Я обновляюсь и становлюсь стройной.
- мед. обследование
- спорт, расписать программу тренировок
- чистка организма
- как я могу улучшить свою жизнь прямо сейчас? что меня радует? что я могу сейчас сделать для красоты своего тела?
- фиксация результатов.

Месяц 2. Я расцветаю.
- продолжать следить за здоровьем + спорт интенсивнее
- в чем мои таланты и успехи? Преимущества как личности? Как я чувствую счастье? Какие вложения/ приобретения усилят мою красоту? Какие знания получить, чтобы усилить свой магнетизм?

Результаты: что изменилось? что ценного приобрели? Радуют ли изменения?

Месяц 3. Я наслаждаюсь любовью к себе.
- продолжить достигать своих целей
Кто мои друзья? Кто мои любимые? Что доставит радость моим близким? Как я могу наполниться состоянием любви прямо сейчас?

Итоги за 3 месяца: красота, вдохновение и любовь.

Понравилось, что есть важные вопросы для понимания себя, оценки своего состояния.
Простая формула по сути: прописать путь следования к стройности и гармонии + следовать ему.

11 февраля 2024
LiveLib

Поделиться

Автор книги

Ванда Вуд

26 книг