Цитата из книги «Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию»

Полдничают обычно в 16–17 часов. Этот прием пищи позволяет стимулировать обмен веществ работать в полную силу. Полдник служит плавным переходом от обеда к ужину, не позволяя резко снизить уровень глюкозы в крови.