Цитата из книги «Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию»

Готовьте блюда преимущественно на пару, запекайте в духовом шкафу или отваривайте; а пища, приготовленная в конвекционной печи, где при обработке продуктов не теряются питательные вещества, просто идеальна. Старайтесь готовить блюда, состоящие из малого числа компонентов;