Цитата из книги «Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию»

Исключите из рациона сахар, (любые) мучные продукты, полуфабрикаты (сосиски, колбасы, копчености, соленья и тому подобное). Исключите различные виды соусов, употребляйте только легкие маринады. Откажитесь от сладкого, даже если вы сладкоежка со стажем. Как минимум 21 день вы должны провести без конфет и пирожных.