КПД не более 10%. Примитивная, устаревшая, а в некоторых моментах и вредная информация, касающаяся медицины. Например, что надо делать профилактически МРТ перед т. н. биохакингом, рекомендации приёма ноотропов и гормонзаместительной терапии. Не ясно, в чем идея, которую вынесли в название книги, речь в книге о пользе правильного питания и двигательной активности. Хорошо: призывы к здоровому образу жизни и советы обращаться к врачу, не используя лекарства самостоятельно.
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Валихан Тен
- 📚«Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.25
(16 оценок)
Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать!
5 час. 18 мин.
291 Мбайт
2021 год
12+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь.
Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе.
Еще один плюс этой аудиокниги – подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению.
Биохакинг – это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» автора Валихан Тен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 6 октября 2021
- ISBN (EAN):
- 9785907470774
Чтец
Алекс Лайт
Поделиться
ziv...@mail.ru
Оценил аудиокнигу
31 мая 2022
Поделиться
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке