Цитата из книги «Выгорание. Книга для тех, кто устал»

«Дневник эмоций» Для того чтобы управлять эмоциями, надо сначала научиться их распознавать. Хорошо бы вести специальный дневник и записывать туда дату, время, событие, ваше эмоциональное состояние и причины, которые его вызвали. Можно