Цитата из книги «Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы»

• Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом к полу. Чтобы этого добиться, придвиньте ягодицы как можно ближе к стене, пятками тоже упирайтесь в стену. Закройте глаза, расслабьтесь и полежите так 5—10 минут. • Упражнение способствует профилактике варикозного расширения вен, помогает расслабиться, спокойно и крепко заснуть.