Цитата из книги «Кишечник. Энциклопедия здоровья пищеварительной системы»

Горсть высушенного зверобоя, душицы, череды, крапивы, листьев березы и дуба смешайте, залейте литром кипятка, подержите на медленном огне 10–20 минут, охладите, профильтруйте. Остаток завяжите в марлю и опустите в воду. Температура ее не должна превышать 37 °C. Длительность процедуры – 30 минут, а количество не менее 10–15.