члены группы, которая ежедневно уделяла тренировкам чуть более часа, что давало в совокупности 450 минут в неделю, сократили риски ранней смерти на 39 %. И на этой отметке график результатов вошел в плоскую фазу: время тренировок росло, а шансы на долгую жизнь – уже нет. Но, что важно, увеличение нагрузок не привело и к росту ранней смертности.