Вспомните все свои предыдущие достижения! • Поощряйте себя за настоящие и прошлые победы, даже незначительные!• Ищите сознательно моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой.• Радуйтесь даже небольшим достижениям, чувствуйте свою успешность каждый день! все умения и навыки, которые вы приобрели за последнее время.