Цитата из книги «Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик»

4. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы своего тела, начиная от пальцев ног и двигаясь вверх. Не спешите, прочувствуйте момент полного расслабления каждой мышцы. Расслабьте все тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов