Встаете на коврик, а если в доме паркет, то прямо босы...➤ MyBook

Цитата из книги «Разыщи в себе радость»

Встаете на коврик, а если в доме паркет, то прямо босыми ногами на пол. Поднимаем вверх руки. Поворот влево (с поднятыми вверх руками), затем вправо – раз! Поглубже поворачивайтесь то в одну сторону, то в другую! Хорошо! Еще влево-вправо – раз! Еще… Устали? Чуть отдохните. Продолжим…
10 января 2019

Поделиться