Цитаты из книги «Разыщи в себе радость»

А сейчас раскручиваем серединную часть. Руки в стороны, и, как и в предыдущем упражнении, – повороты, вправо-влево на счет раз. Как можно дальше, и не надо размахивать руками, они у вас все время на одной линии. Так, вполне справляетесь с заданием. Полегче, чем предыдущее?

Встаете на коврик, а если в доме паркет, то прямо босыми ногами на пол. Поднимаем вверх руки. Поворот влево (с поднятыми вверх руками), затем вправо – раз! Поглубже поворачивайтесь то в одну сторону, то в другую! Хорошо! Еще влево-вправо – раз! Еще… Устали? Чуть отдохните. Продолжим…

сбор: петрушка, сельдерей, лист малины, одуванчик, крапива, немного спорыша и побольше сныти (в ней, как известно, много кремния, а он чрезвычайно нужен организму).

Открываете кран с горячей водой. А сами часок-другой по хозяйству займитесь.

А зимою кладете две большие горсти в марлю, завязываете ее концы и кидаете в ванну.

Свежие листья снимут ваш радикулит, а заваренные как чай почистят печень. Дома можете сразу же соорудить березовые

Она способна унять любые боли в пояснице, легко справляется с ревматизмом и подагрическими утолщениями на суставах.

. Я приглашаю вас в лес. Садимся на пригородную электричку, смотрим в окошко и, как заметим, что кончились трубы и большие здания, что замелькали за окном первые поляночки, так и сходим с поезда.

В ней вы узнаете, как можно изгнать несметное количество недугов, если вы приобщитесь к методике профессора Залманова, освоите ее и последуете его советам, а также о том, что горячею водою и по сей день лечатся

Можно справиться и с геморроидальными шишками, которые, как многие страдающие знают, трудно поддаются рассасыванию и имеют обыкновение вновь вырастать. Намочите холодной водою простыню; отожмит