Цитата из книги «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания»

ЕСТЬ МОЖНО ВСЕГДА! ЕСТЬ МОЖНО ВЕЗДЕ! Единственная причина есть – ЧУВСТВО ГОЛОДА!• Поесть сейчас, потом будет некогда;• поем за компанию;• подружка обидится, если не попробую ее тортик;• поем потому, что привыкла (например, за сериалом…) и прочее – отслеживаем и постепенно убираем.