Часть 2. Первые успехи

Настал день, когда я должна пробежать контрольный старт на шестьсот метров. Как сказал мой тренер, этот старт должен разрешить мои сомнения.

Как всегда, я тщательно размялась и настроилась на бег. Когда я была готова к старту, Василий Иванович подозвал меня и объяснил:

– Оля, ты побежишь не только одну дистанцию.

Затем, улыбаясь, посмотрел на меня и продолжил:

– Побежишь во всю силу шестьсот метров, затем одну минуту отдохнёшь, и ещё двести метров, опять же в полую силу. Такой прикидкой мы проверим твою специальную выносливость и сможем рассчитать ориентировочный результат на восемьсот метров, – поняла?

Я стояла в растерянности.

– Почему же вы мне сразу не сказали, что прикидка будет в таком раскладе?

– Просто хотел, чтобы ты спокойнее разминалась, не дёргалась на ускорениях. Это чисто отвлекающий манёвр. Не сердись, так нужно. Ну, так как? Ты готова? Тогда обувай шиповки, через пять минут старт. Внимательно следи за моей отмашкой, чтобы старт получился не позднее минуты после первой пробежки.

Я утвердительно кивнула ему, что всё поняла и начала готовиться к старту. Но это была не единственная неожиданность.

Ко мне подошла Алина, спортсменка из нашей группы. Она старше меня на два года, специализируется как раз в беге на восемьсот метров. Алина в прошлом году выполнила норматив мастера спорта на этой дистанции.

– Ну что, Оля, побежим вместе. Об этом меня попросил Василий Иванович.

– Господи, да к чему все эти неожиданности? – возмутилась я, подойдя к тренеру.

– Оля, спокойнее, не трать зря свою энергию. Во время соревнований могут быть всякие неожиданности. Лучше не кипи, а настройся. С соперницей бежать легче, не дашь себе расслабиться. Помни, она сильнее тебя, но ты не должна спасовать.

– Ага, поняла, – недовольно пробурчав, я начала снимать тренировочный костюм.

Через пару минут прозвучал старт. Алина сразу заняла бровку, а я пристроилась сзади. Во время бега я чувствовала её ритмичное дыхание и старалась не отставать. Первые четыреста метров мы бежим рядом, а когда остаётся пробежать последний двухсот метровый круг по манежу, я почувствовала, что мои ноги наливаются свинцом.

– Надо потерпеть, финиш уже! Нужно добавить скорость. Алина тоже устала, дышит тяжеловато, – настраиваю себя.

Я терплю, не желая ей уступать. И вот один вираж, второй, мы бежим рядом. Мне тяжело. Я чувствую дыхание моей соперницы, но уступать не хочу.

– Оля, делай рывок, пора! – услышала я голос Андрея.

– Хорошо бы, – пронеслось в мыслях. – А сил-то не осталось!

Я видела, как Алина быстро набирала скорость и отдалялась от меня шаг за шагом.

– Ну, нет, я не должна сильно отстать. Бежать, терпеть, – командую я себе.

Сделав последнее усилие, я смогла заставить себя бежать последние сто метров намного быстрее. Алина выиграла у меня очень легко. Я не расстроилась, понимая, что она намного сильнее меня, а я ей проиграла всего несколько метров.

Теперь минута отдыха через спокойную ходьбу. Мне казалось, что второй отрезок в двести метров быстрого бега я не выдержу. Было такое ощущение, что я уже выдала всё, что могла. Сердце моё стучало, как мне казалось, на весь манеж и не хотело восстанавливаться. Я жалела себя, как вдруг услышала голос тренера:

– Девочки, на старт!

Не успела я опомниться, как прозвучала команда «марш».

Со старта выбегаю пулей. Алина немного засиделась на старте, и я оказываюсь впереди, но моя соперница быстро заняла лидирующую позицию. На первом круге дистанции я бегу почти рядом с ней. Затем мне приходиться сильно терпеть, чтобы не отстать от Алины.

На финишную прямую выбегаю с небольшим отставанием и достойно финиширую, проиграв ей совсем немного.

Через несколько минут, дав нам отдышаться, к нам подошёл тренер.

Алина, ты молодец! Правильно построила бег и помогла Оле. Спасибо тебе. Сделай заминку и одевайся. Завтра подробно разберём график твоего бега. Оля, подойди ко мне, – позвал меня Василий Иванович.

– Ну, что, голубушка, устала? – ласково похлопал меня по плечу тренер.

– Да, Василий Иванович, наелась!

– Ничего, отдохнёшь завтра в спокойном кроссе. А теперь слушай, вот твои результаты: шестьсот метров ты пробежала за 1 минуту 40,5 секунды, на двести метров твой результат 35,9. Если мы сложим два результата, то получим результат на восемьсот метров, он будет равен 2 минутам 16,4 секунды. Сколько по времени ты должна бежать восемьсот метров, чтобы показать результат на выполнение норматива кандидата в мастера спорта?

– Ну, 2.16,0, – не задумываясь, отвечаю я.

– Последний раз, какой результат ты показывала на шестьсот метров?

– Последний раз на первенстве области я пробежала за 1.36,9. Мне совсем немного не хватило до заветного норматива.

– Оля, ты понимаешь, что результаты у тебя сегодня очень хорошие. Если учесть, что ты будешь бороться, стартуя в группе с опытными бегуньями, то вполне выполнишь норматив кандидата. Это будет первая ступенька к тому, чтобы мы начали подготовку к результату мастера спорта.

– Я согласна. Но сегодня у меня был отдых целую минуту, а смогу ли я с такой скоростью пробежать всю дистанцию?

– Сможешь, Оля, сможешь! Я уверен в тебе. На тренировках ты показываешь стабильные результаты и выносливость у тебя на приличном уровне. Надо будет немного поработать на специальную выносливость, тогда всё будет в порядке.

Домой я шла немного повеселевшая.

– Тренер верит в меня, а значит и я должна в себя верить. А иначе, зачем тренироваться. Летом буду бежать свои любимые четыреста метров с барьерами. Зимняя полноценная подготовка поможет мне освоить объёмы бега на барьерах.

С этими мыслями я шла домой и знала, что обязательно добьюсь поставленных целей, чего бы мне это не стоило.

Дома я немного отдохнула и села делать уроки.

С понедельника начинаются контрольные работы за полугодие.

Закончилось полугодие. У меня в дневнике отличные оценки. На школьном собрании моим родителям вручили похвальную грамоту за достойное воспитание дочери.

После окончания, новогодних праздников, назначили дату проведения областных отборочных соревнований. По итогам этих стартов будет сформирована команда для участия в Зональном первенстве. Я, как уже оговаривалось, буду стартовать в беге на четыреста и восемьсот метров. Кроме того, по результатам бега на четыреста метров, моя задача попасть в сборную команду области в эстафетном беге четыре этапа по четыреста метров.

На Зональном первенстве соревнования будут проводиться по четырём возрастным группам. Я буду выступать по группе старших девушек.

До начала стартов мы готовились очень тщательно. Главное, как сказал Василий Иванович, к соревнованиям нужно подойти разумно, не «переборщить» с нагрузками и сохранить хорошую спортивную форму на весь зимний соревновательный период.

В нашей группе тренируются старшие юноши, девушки и юниоры. В сборную команду от нашей группы претендуют; Алина Кислова, Коля Москвин, Андрей Дёмин и я. По словам тренера, мы четверо – главная его надежда.

Первый день областных соревнований.

Я ждала начала стартов, как праздника. С утра подготовила спортивную форму, внимательно осмотрела шиповки, проверив, насколько хорошо вкручены шипы нужного размера и, чтобы шнурки были в хорошем состоянии. Всему этому меня научил Василий Иванович.

Мама волновалась больше меня, и всё пыталась как можно лучше накормить.

– Мам, не надо мне много есть. До старта осталось три часа, пища не успеет перевариться и будет тяжело бежать.

– Как знаешь, дочь. Тебе виднее, – тяжело вздохнув, ответила мама.

Я собрала вещи и вышла из дома. Ехать мне недалеко. Я любила приехать в манеж раньше, чтобы спокойно переодеться, настроиться, без спешки тщательно сделать разминку, а потом пойти на регистрацию. Обычно, у меня всё рассчитано по минутам, если судьи не задерживали старт.

Подойдя к информационному стенду, где были вывешены протоколы соревнований по забегам, я увидела свою фамилию в последнем шестом забеге.

– Повезло, – с радостью подумала я. – У меня хорошая вторая дорожка.

По первой и третей дорожкам, в моём забеге, должны стартовать спортсменки, с которыми я уже бежала на открытом первенстве нашего манежа. Они приехали из разных городов нашей области.

Галине, которая бежит по третьей дорожке, я несколько раз проигрывала, у Светланы, а она будет стартовать по первой дорожке, я неоднократно выигрывала. На этот момент заявленный результат был лучшим у меня. Это успокаивало.

После разминки ко мне подошёл Василий Иванович:

– Олюшка, ты хорошо размялась? – спросил он.

– Как всегда! Проработала, кажется, все группы мышц.

– Как самочувствие?

– Отличное! Я настроилась на выигрыш.

– Оля, в пятом забеге бежит спортсменка, кажется Юля Королёва, о которой мы раньше не слышали. Заявленный результат у неё невысок, но по разговорам коллег я понял, что в контрольных стартах она бежала очень здорово. Какой результат она там показала, я не знаю. Значит, что ты должна делать? – спросил меня тренер.

– Я должна бежать не только на выигрыш, но и на результат.

– Верно! В финале ведь побегут всего три спортсменки.

– Я знаю, Василий Иванович. Постараюсь пробежать хорошо.

– Неверно мыслишь, Оля. Показать нужно результат не хуже того, на какой ты сейчас готова. Давай, иди! Уже приглашают на построение. Удачи тебе!

Пока спортсменки делали серию предстартовых пробежек, я постаралась провести аутогенную тренировку.

– Я готова хорошо, главное удачно выйти со старта и удержать темп на первой половине дистанции, а затем постепенно наращивать его. Хорошо поработать на виражах. Все эти моменты я проговорила мысленно.

Дан старт первому забегу. Наблюдаю за результатами.

– Так, мои соперницы в этом забеге не показали высоких результатов. Значит, соперников осталось на три человека меньше.

Я доделываю доразминку, чтобы мышцы не остыли и оставались в боевой готовности. Во время пробежек, краешком глаза посматриваю, что делается на беговых дорожках. Во втором и третьем забегах спортсменки показали неплохие результаты.

– Это заявка на участие в финале, – констатирую я. – Мои результаты немного выше, надеюсь их улучшить.

Я сижу на скамейке, ожидая свой забег. Рядом мои соперницы и, украдкой, то одна, то другая поглядывают на меня.

– Разглядывают. Ну и пусть, – рассуждаю я. – Хотят заметить моё волнение. Ну, уж, нет девочки, у вас ничего не выйдет. Я спокойна и готова с вами побороться.

Забеги проходят один за другим, соответственно расписанию соревнований.

– На старте пятый забег и затем на дорожку вызовут мой. Нужно внимательно понаблюдать, – решаю я. – Сейчас побежит та спортсменка, о которой мне говорил тренер. Посмотрим, на что она готова.

По микрофону объявили, что пятый забег возглавила Юля Королёва и прочно удерживает лидирующую позицию.

– Значит, запомню – Юля Королёва.

На последнем круге Юля начала финишировать за сто восемьдесят метров. Её бег был лёгким и быстрым. Она красиво преодолела вираж и на финишной прямой уже бежала с явным преимуществом. Конечный результат Юли 58,50. После всех проведённых забегов, это был лучший результат.

– Молодец, мысленно хвалю её, немного до кандидата в мастера спорта не дотянула. Я должна пробежать лучше её, – даю себе установку, выходя на беговую дорожку.

Прозвучал выстрел. Я ринулась по своей второй дорожке и через пятьдесят метров поняла, что выигрываю на этом начальном отрезке.

На втором повороте Андрей подбодрил меня словами:

– Оля, молодец! Сохраняй скорость! Убегай с виража!

Пробежав первые двести метров, я продолжаю лидировать. Остаётся последний круг. Чувствую, что сил у меня ещё достаточно, и я начинаю ускоряться сразу же после выхода с виража.

Во время бега я слышу, как мои друзья выкрикивают моё имя, поддерживая меня. Шум в манеже стоит довольно сильный, и это мешает мне почувствовать, что происходит у меня за спиной.

На всякий случай, начинаю активнее работать руками, а, выбегая на финишную прямую, краем глаза замечаю, что ко мне приближается Галя.

– Плохо бегу, отрыв мизерный, нужно переключиться, – оценив ситуацию, констатирую свою позицию бега.

Ускоряться начинаю за шестьдесят метров до финиша, и в результате, приношу несколько метров своей сопернице.

– Какой же результат? – переживаю я. – Почему так долго не объявляют?

Наконец, я услышала результаты забега. Комментатор соревнований по микрофону объявил:

– В шестом забеге показаны следующие результаты: Ольга Новикова 57,48, Галина Петрова – 58,52, Светлана Кузьменко 59,54. Я не поверила своим ушам. Я выполнила, да ещё с запасом, норматив кандидата в мастера спорта!

– Нет, это какое-то недоразумение, комментатор, вероятно, ошибся. Наверно вместо 58, сказал 57!

После объявления результатов, подошёл тренер, подбежал Андрей, другие ребята и все поздравляли меня с хорошим результатом. Только тогда я поняла, что объявленный результат не ошибочный.

– Я знал, что ты сможешь здорово пробежать! Молодец! Ты, Оля, настоящий боец. Завтра отличись в финале и всё будет замечательно, – похвалил меня Василий Иванович.

После заминочного бега я решила не сразу идти домой. Через тридцать минут должен стартовать Андрей. Я очень волновалась за него. Хотелось, чтобы он тоже отобрался на зональные соревнования.

Андрей стартовал во втором забеге. Мой друг бежал по третьей, не очень удобной дорожке. Вначале он бежал на равных с соперниками, а выбежав с виража, когда ему оставалось полкруга до финиша, начал отставать от лидера. Он пытался сохранить темп бега, но не сумел. Очень хорошо набежал на финише, но проиграв 0,20 секунды победителю этого забега, финишировал вторым.

– Андрей, ты не переживай, ещё не всё потеряно!

– Оля, как не всё потеряно? Я был вторым, а это значит, что в финале я бежать не буду.

– Ну, не стоит отчаиваться. Это самое последнее дело упасть духом. Надежда ещё есть. Ты бежал в третьем забеге и у тебя пока второй результат и время отличное.

– Как ты не понимаешь, впереди ещё несколько забегов и там тоже есть сильные ребята, а в финале побегут лишь три спортсмена, – пытался доказать Андрей.

– Не кисни, Андрюха. Давай наблюдать за ходом соревнований.

Финишировал четвёртый забег, затем пятый.

– Андрей, у тебя по-прежнему второй результат! – успокаиваю я друга.

Андрей немного повеселел, и стал следить за последним забегом.