Цитата из книги «Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия»

вверх. А растирание выполним так: 1. Подушечками пальцев кругами проходимся около копчика. 2. Подушечками пальцев растираем ягодичные мышцы вертикально: от бедра до поясницы, по всей площади. 3. Руку согнуть в кулак, костяшками пальцев массируем поясницу горизонтальным движением от позвоночника к животу.