Человек, который принимает пищу всего 3 раза в день, иногда весит больше, чем тот, кто ест чаще, но меньше. Если вы едите меньше 5 раз, то к моменту приема пищи вы можете сильно проголодаться. Если есть гораздо чаще и небольшими порциями, можно контролировать свой аппетит.