Если вы возвратились с работы уставшей, как бы вы ни были голодны, не бросайтесь к плите или холодильнику. Примите душ или умойтесь прохладной водой, наденьте домашнюю одежду, погасите свет, прилягте, закройте глаза. Представьте, что ваше тело погружается в теплый песок на берегу моря. Через 5 минут потянитесь и спокойно встаньте. Вы почувствуете себя бодрой и отдохнувшей.