Составь список утверждений для себя. Выбери из них те, что дают тебе силы, приносят радость, пиши с любовью к себе. Эти слова тебе должно быть приятно читать. Прочитай их вслух, делай это каждый день. Со временем ты можешь дополнять и менять свой список.
Глядя в зеркало, скажи, что ты любишь себя, что ты хорошо справляешься со своей жизнью. Скажи, что ты собираешься позаботиться о себе, что Бог любит тебя и заботится о тебе.
Пусть забота о себе станет твоей привычкой. Подумай, в чем ты особенно нуждаешься. Дай себе свободу экспериментировать, пока не найдешь тот подход, который окажется тебе ближе.