2. Представьте себе свои внутренние границы в виде кольчуги. Кольчуга имеет дверцу на груди. Дверца открывается изнутри и только вами. Никто не может ее открыть снаружи.
3. Мысленно повторяйте про себя следующие утверждение о собеседнике, они помогут вам выровнять ситуацию, ясно представить себе что происходит:
«Все, что ты чувствуешь, о чем ты думаешь и что намерен делать сейчас, связано с твоим прошлым, твоей личностью, а не с тем, что я сказала или сделала, если, конечно, я тебя не оскорбила». Теперь повторите это утверждение применительно к себе (то есть наоборот): «Все, что я чувствую…»