Выделяют два вида гибкости: активную и пассивную. Пасс...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Теория и методика гандбола»

Выделяют два вида гибкости: активную и пассивную. Пассивная гибкость достигается за счет использования внешних сил, создаваемых партнером, отягощением, снарядом (рис. 90); активная – за счет силы собственных мышц (рис. 91). При активном сокращении мышц и удержании достигнутой амплитуды движения создаются благоприятные условия для еще большей растяжимости мышц-антагонистов, которые играют важную роль в межмышечной координации.
27 мая 2018

Поделиться