Быстро 10 раз интенсивно поморгай. Старайся открывать глаза как можно шире.
Закрой глаза и нарисуй ими «восьмерку», сначала вертикальную, затем горизонтальную.
Помассируй виски у края глаз круговыми движениями кончиков пальцев. При этом пальцы правой руки двигай по часовой стрелке, а пальцы левой – против.
Повернись и зафиксируй взгляд на самой отдаленной точке, а потом плавно переведи взгляд на кончик носа. Делай это упражнение по 10–15 раз 3 раза в день.