Для этого каждый раз, когда вам опять захочется сказать: «От меня ничего не зависит», и т. д. – пресекайте эту мысль и сразу же меняйте формулировку: «Как я могу повлиять на эту ситуацию?», «Что мне нужно предпринять?», «Какие еще возможности существуют?», и т. д.