Трансерфинг необходимо рассматривать как холистическое, целостное учение, в котором есть три основных составляющих: как мыслим, как питаемся, как двигаемся.
Что значит холистическое учение? Это значит, что если отбросить одну или несколько его составляющих, получится нечто «недоделанное» — техника утратит свою полную силу.
Мышление — это ваш способ взаимодействия с зеркалом мира, то есть, какой образ вы перед ним формируете, и как реагируете на то, что творится в отражении.
Питание — это то, что входит в вас непосредственно — пища и информация.
Движение включает в себя ваш образ жизни — активный или малоподвижный, а так же вашу способность обращаться со своим телом и энергетикой.