Важно лишь помнить три основных принципа:
■ Осознанность (отдаю себе отчет, что сейчас делаю, зачем и почему).
■ Наблюдение (не погружаюсь с головой, а отстраненно и трезво наблюдаю).
■ Избирательность (не поглощаю информацию, а выбираю); наблюдаю, что происходит, во что я в данный момент вовлечен, во что меня пытаются вовлечь, и нужно ли мне это.