Важно помнить три основных принципа:
1. Осознанность (я отдаю себе отчет, что сейчас делаю, зачем и почему).
2. Наблюдение (не погружаюсь с головой, а отстраненно и трезво наблюдаю).
3. Избирательность (не поглощаю информацию, а выбираю; наблюдаю, что происходит, во что я в данный момент вовлечен, во что меня пытаются вовлечь, и нужно ли мне это).