Цитаты из книги «Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!»

Если эмоция не выражается словом, действием или не проигрывается на бессознательном уровне в виде метафоры и т. д., то она сохраняется в теле в связке «событие – смысл – эмоция – ощущение» в виде симптомов: • физических (язва, полип, ангина…); • психологических (депрессия, фобия, помешательство…); • поведенческих (повторяющиеся паттерны поведения, зависимости…

Если эмоция не выражается словом, действием или не проигрывается на бессознательном уровне в виде метафоры и т. д., то она сохраняется в теле в связке «событие – смысл – эмоция – ощущение» в виде симптомов: • физических (язва, полип, ангина…); • психологических (депрессия, фобия, помешательство…);

Эта мощная энергия начинает циркулировать в теле, она ищет способ выйти наружу, прорваться, открыться любыми возможными способами.

Если мы правильно не выражаем эмоцию, то она погружается еще глубже и переходит на уровень клеток. То, что происходит с нами снаружи – переходит внутрь

Когда эмоция переходит в тело, ее отпечатком в теле будет ощущение.

Эмоция может быть обдумана и осмыслена. Когда она переходит на ментальный уровень – она становится чувством. «Я чувствую, что во мне есть обида». «Я чувствую себя подавленной, в депрессии».

Но когда я в страхе перемен и обижен прошлым опытом – даже минимальные движения даются мне с трудом.

Эмоция – это энергия, которая переносится в тело.

На меня кричит отец! И я говорю себе: «Это потому, что он любит меня, он хочет как лучше. Процесс воспитания. Намерения благие». Это воспоминание будет радовать меня.

Эмоция рождается от встречи внешнего события со смыслом этого события для нас!