Цитаты из книги «Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!»

То, что не выражено – отпечатывается внутри! Заболевания – это те слова, которые мы не смогли сказать. И теперь за нас делает это наше тело!

Очень важно понять, почему человек не смог поделиться своим ощущением. Почему он запретил себе выразить то, что испытывал в тот момент времени? Почему он не смог об этом рассказать? Есть ситуации, когда человек не озвучивает свои проблемы, потому что его так научили, воспитали.

Что вы тогда ощутили, какие мысли были в голове, что слышали, что видели? Что хотели сказать или сделать, но запретили себе по каким-то причинам? В чем нуждались? Чего вам не хватало?

Та энергия – эмоция, которая сформировалась в этот момент, стала заложником тела. Она не может выйти наружу, освободиться.

Но сам факт того, что у вас есть телесная реакция, говорит о том, что за ней находится боль, невыраженная эмоция, ситуация, которая была вытеснена на уровень бессознательного.

Появляется разрыв между нашими желаниями, потребностями и тем, что происходит в реальности. В этот момент открывается доступ к прошлому опыту с помощью бессознательного. Прокручиваются все возможные стратегии из личного опыта и опыта предков. Включаются наши убеждения.

Мы с ней делаем упражнение, я помогаю ей прожить эмоции и сформировать новое убеждение.

Эмоция и те ощущения, которые есть в теле – это как связующее звено между прошлым и будущим. Именно оно будет нашим основным инструментом, которое поможет вернуться в реальность и выйти из того события, в котором мы застряли. У каждого органа есть свое ощущение. Кожа – я не хочу соприкасаться с чем-то мерзким, неприятным. Глотка – я не могу проглотить этот кусок. Печень – я боюсь остаться голодным, я боюсь остаться без средств к существованию.

Воспринимать каждое событие как ступеньку к развитию. Лучше изменить свою реакцию, чем продолжать деградировать.

Он идет в глубину своих чувств или убегает от них? Вынуждает эмоцию перейти в тело или выражает и выпускает ее?