Чтобы эмоция вышла – нужны действия! Это могут быть конкретные действия: слова, которые будут высказаны обидчику (в реальности или мысленно). Также эмоция может быть прожита в игровой форме через рисунок или метафору.
Наш организм нуждается в решении, он не может долго оставаться в подвешенном состоянии. Если человек не предпринимает никаких действий – эмоция переходит на уровень тела и в дальнейшем проявится в виде заболевания.