Упражнение «Любовь к телу»
Примите удобное положение, закройте глаза. Успокойтесь, расслабьтесь.
Сделайте 10 равномерных вдохов и выдохов.
Вспомните ситуацию из своей жизни, когда вы обиделись на себя, на свое тело! Когда ваше здоровье подвело вас, и вы огорчились из-за этого! Решили, что в вашем теле сбой, поломка, ошибка. И очень сильно разозлились на него.
А теперь рядом с вами оказываюсь я и даю вам новые знания о том, что ваше тело помогает вам, оно на вашей стороне, хочет, как лучше для вас. Вы с ним идете к одной цели, поэтому оно никогда не будет делать что-то плохое для вас. Тело помогает вам адаптироваться к тем жизненным ситуациям, в которых вы не можете найти решения.
А теперь обнимите свое тело и попросите у него прощения:
«Прости меня. Я ошибался, решив гневаться на тебя.