Таким образом, для формирования привычки необходимо вы...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Твои привычки. Они тебя или ты их?»

Таким образом, для формирования привычки необходимо выполнять определенную последовательность действий в течение определенного временного промежутка. Некоторые программы самопомощи утверждают, что для формирования привычки требуется 21 день, но в целом принято считать, что среднее время, в течение которого люди достигают автоматизма, составляет 66 дней (в диапазоне от 18 до 250 дней).
19 сентября 2019

Поделиться