Цитата из книги «Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни»

♦ Когда? Подразумевая на последний вопрос ответ «сейчас», представляйте, как что-то из вас выходит. 14. Танцуйте. Это телесный вариант выпуска эмоций. Если танец спонтанный и в одиночестве, когда вы не опасаетесь оценок своих движений, это особенно хорошо работает. Можно включить какие-нибудь дикие барабаны и от души подрыгаться под них всем телом, полностью отпуская все его части. 15. Сходите на исповедь и причастие в церковь. Но только делайте это не формально, а с душой. Если вы не верующий человек – сходите к психотерапевту и аналитику, расскажите ему то, что вас беспокоит. После практики очищения обязательно заполните пространство внут