Абсолютный максимум – через день, независимо от дней недели, но это доступно или новичкам с их небольшими начальными рабочими весами в упражнениях, или людям с очень хорошими восстановительными способностями организма в принципе.
Цитата из книги «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство»
О проекте
О подписке