Без необходимого стресса – тренировки, не будет стимула для роста мышц. И без достаточного отдыха и восстановления между тренировками, тоже не будет роста мышц. Здесь абсолютная взаимосвязь.
Цитата из книги «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство»
О проекте
О подписке