упражнения на пресс, любые, не для набора общей силы и массы, и не для «прорисовки» пресса. Их основной смысл в укреплении мышечного корсета брюшной полости, который защищает поясничный отдел позвоночника и внутренние органы от смещений и травм при поднятии тяжестей.
Цитата из книги «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство»
О проекте
О подписке