Если от тренировки к тренировке долго (больше двух-трё...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство»

Если от тренировки к тренировке долго (больше двух-трёх недель) не удаётся увеличить рабочий вес или сделать дополнительное повторение, т. е. не растёт сила, значит что-то не так с тренировками, либо отдыхом между ними, либо питанием, либо со всем вместе – надо искать причину и устранять её
12 декабря 2020

Поделиться