Если говорить о частоте нагрузки на мышечную группу для её роста, то в среднем это 2—3 раза в неделю.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️В. Поляев
- 📚«Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
4.5
(4 оценки)
Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство
47 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2020 год
16+
По подписке
229 руб.
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Книга простым языком знакомит с биологическими и практическими основами тренировок и питания для роста мышц, даёт ответы на вопросы, советы, как индивидуально применять эти знания. Всё изложенное направлено на получение результата без использования гормональных стимуляторов. Книга может быть и справочником, и руководством, так как состоит из относительно самостоятельных небольших глав, посвящённых конкретным вопросам и аспектам, в то же время связанных и образующих практическое пособие.
читайте онлайн полную версию книги «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство» автора В. Поляев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 85779
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 2 марта 2021
- ISBN (EAN):
- 9785005140975
- Время на чтение:
- 2 ч.
Поделиться
На мой взгляд, это идеальная программа для начала занятий в тренажёрном зале особенно для тех, кто не блещет здоровьем и не одарён телосложением атлета от природы – тогда и начинать надо очень «плавно», чтобы не «сломать» по неосторожности с самого начала. В
Вариация общеразвивающего комплекса от братьев Вейдер. Примечание: комплекс немного сокращён и конкретизирован мной, из соображений практической целесообразности.
Автор книги
О проекте
О подписке