Если у вас возникает чувство, что плохое настроение появляется слишком часто и без всяких оснований, если вам кажется, что саму себя больше выносить невозможно, сделайте паузу. Найдите причину таких ощущений, а для этого задайте себе несколько вопросов:
Что бы я сделала сейчас, если бы оказалась одна и должна была решать все самостоятельно?
Чем бы мне хотелось заняться в этом случае?
Предпочла бы я делать это одна или вместе с кем-то?