Цитата из книги «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят»

Реакция беспомощности существует только потому, что люди думают, будто не справятся с проблемами. При этом они руководствуются не реальными обстоятельствами, а собственными убеждениями. Решив однажды, что невозможно повлиять на ход событий, человек и на самом деле перестает на него влиять. Беспомощность — это заученное и привычное убеждение, как правило, не связанное с реальной ситуацией.