Мое ментальное пространство оказалось таким же захламленным и неконтролируемым, как и физическое. Я стала бояться, что ничего не делаю. Потому что, раз ничего не делаю, я могу начать думать. Я знала – мы все это знаем, – что больше всего неприятностей нам доставляют мысли и чувства.
Возьмите листы бумаги и свою специальную ручку. Запишите все чувства, которые, как вам кажется, вас держат. Посвятите каждому из них отдельный лист и разложите бумагу перед собой. Изучите их так, как если бы все эти эмоции принадлежали вам уже покойному – так, словно вас больше нет на этом свете. Будто вы умерли и не успели сделать ничего, чтобы изменить эти чувства.