Если вы испытываете жажду, лучше всего выпить воды. Не надо терпеть и игнорировать ощущение жажды. Как только вы ее почувствуете, сразу выпейте воды. Если вы будете следовать этому правилу, у вас никогда не возникнет ни малейшей потребности в крепких или ненатуральных напитках. Пейте только для того, чтобы утолить жажду.